Už jste se dostali do zralého věku a máte pocit, že je něco jinak? Nejste spokojení, máte často špatné nálady, nelíbíte se sami sobě, jste unavení a bez energie, nic vám nedělá radost a akorát litujete toho, co jste měli jako mladí udělat nebo jste v životě udělali špatně? Tak tomu se říká krize středního věku. Je to naprosto normální období v životě člověka, které není příjemné, ale dá se překonat a to celkem rychle. Musíte se ale snažit a nečekat, že to samo přejde, to byste se v tom mohli taky topit pěkně dlouho. Jestli stojíte o to přejít toto období co nejrychleji a hladce, zkuste naše tipy.

Přečtěte si také: Žárlivost ve vztahu aneb 10 způsobů, jak se s ní poprat



Krize středního věku – jak ji překonat?

krize středního věku
Foto: pexels

Přečtěte si také: 7 příznaků, že máte syndrom vyhoření



1. Starejte se o sebe

Pokud se sami sobě nelíbíte a nemáte sebevědomí, rozhodně sobě věnujte více času. Běžte na kosmetiku, na masáž, dejte si dobré jídlo. Dbejte na kvalitní spánek, stravu i pohyb. Tohle je životní období, kdy je to důležitější než jindy!

2. Dělejte si radost

Jste takoví, že byste se nejradši rozdali pro všechny a na sebe kašlete? To je špatně! Hýčkejte se, rozmazlujte a občas si kupte něco hezkého. Třeba na sebe, do bytu nebo si kupte něco, po čem už dlouho toužíte.

3. Travte čas s těmi, které máte rádi

Rodina, partner, přátelé. Nebuďte sami a oslovte třeba staré známé, které jste už dlouho neviděli. Je důležité trávit čas s těmi, kteří vás mají rádi a váží si vás. A nebojte se, oni vám to dají najevo a pak vám dojde, že tu nejste zbytečně.

4. Dělejte to, co vás baví

Změňte práci, začněte s jógou, vyletujte, vařte. A je jedno, jestli to děláte už dlouho nebo jestli je to pro vás novinka. Dělejte všechno, co vás láká a při čem jste šťastní. A nekoukejte na to, jak při tom vypadáte nebo co si o vás myslí ostatní. Tady jde o vás!



5. Do ničeho se nenuťte

Víte, že byste měli být zrovna na seznamovacím večírku nebo na pivu s kamarády, ale vám se dnes prostě nechce a vidíte se u televize s chipsy? Udělejte to, co zrovna cítíte a pokud chcete strávit večer jen sami se sebou, není to vůbec nic špatného. Jen tak netravte každý večer, chce to harmonii a vyvážení.

Přepadla vás krize středního věku? Dostaňte se z ní!

Přečtěte si také: Udržte si šťastný vztah: 6 věcí, které nedělat