Když nevíte, co vařit a máte chuť na něco, co bude chutné, zdravé a opravdu velmi jednoduché a rychlé, udělejte si salát. Buď ho můžete jíst samotný, jako hlavní chod nebo jako přílohu třeba k masu. Ukážeme vám 7 receptů na salátek, které si oblíbí celá vaše rodina. A nebojte se, saláty neznamenají jen zelenina a nic víc, zamilují si ho masožravci a děti. Nevěříte? Schválně to vyzkoušejte!

Věřte nebo ne, salátem se dá najíst až přejíst! To vám potvrdí i mužské pohlaví, které toho spořádá opravdu hodně. Zkuste některý z následujících salátů!



7 jednoduchých receptů

salát
Foto: pixabay

Salát z červené řepy

Pamatujete si salát z červené řepy ze základní školy? Tak na ten zapomeňte! Ukážeme vám mnohem lepší a chutnější!

Červenou řepu uvařte, oloupejte a nakrájejte na kousky. Osolte, opepřete, přidejte trochu zakysané smetany a česnek a směs dejte na listy rukoly, přidejte sýr feta nebo balkánský sýr a vlašské ořechy. Někdo má rád přidat i nakrájená vajíčka natvrdo!

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Srdcovka Restaurant ❣️ Cafe (@srdcovka_),

Řecký salát

Natrhejte si salát a dejte do hlubokého talíře. Nasypejte dovnitř olivy, červenou cibuli a sýr feta. Uvařte vajíčko natvrdo, které dovnitř také nakrájejte. Pokapejte olivovým olejem, osolte, opepřete a můžete pokapat citronovou šťávou. Pokud máte rádi, salátek doplňte o vlašské ořechy a sušené brusinky.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Pivovarské domy (@pivovarskedomy),





Rajčatový salát

Nakrájejte rajčata na kostky a přidejte nakrájené uvařené vejce natvrdo. Do směsi přidejte na kostičky nakrájený tvrdý sýr a zamíchejte majonézu s bílým jogurtem napůl. Dejte vychladit a podávejte s bagetkou.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Anička vaří (@lowcarb_od_anicky),

Cizrnový salát

Uvařte cizrnu, přidejte na kousky nakrájenou uvařenou batátu, quinou, špenát, brusinky a pekanové ořechy. Pokud máte rádi sladkost v salátu, přidejte med. Trochu osolte, opepřete a je to!

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený HanasDeLarge (@hanasdelarge),

Okurkový salát

Klasický okurkový salát znáte – nastrouhat okurku, přidat vodu, sůl, pepř a ocet a cukrem. Ale napadlo vás někdy do něj nalít šlehačku? Je to neuvěřitelná mňamka a posune to salát na vyšší level. Můžete zkusit přidat rostlinnou smetanu. Nezapomeňte, že je to také hned kaloričtější.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Míša T. (@mommy.misa),





Salát s kuřecím masem

Uvařte kuře doměkka, oberte ho (nepoužívá se kůže), přidejte do natrhaného masa dva stroužky česneku, který nastrouháte, lžíci ostré hořčice, 2 lžíce klasického oleje, lžičku moučkového cukru a pár kapek sojovky. Promíchejte a nechte do druhého dne uležet v lednici.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Kaya Kounová Roubíčková (@svasniprojidlo),

Celerový salát

Nahrubo nastrouhejte půl celeru a jablko, zakapejte citronem, přidejte sůl a pepř. Přidejte bílý jogurt, bylinky a ořechy.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Petra Alánová (@petralana),

Který recept vyzkoušíte? 🙂 Všechny chutnají skvěle, sami jsme je vyzkoušeli a moc nám chutnaly.

Dejte si těstovinový salát 5x jinak!