Avokádo je superpostavina, která je nesmírně zdravá výživná a hlavně opravdu chutná. Věděli jste, že si můžete připravit sladké recepty z avokáda, kde avokádo vůbec neucítíte, bude to zdravá dobrota, kterou snědí i děti a nebudete si muset vyčítat, že jste toho hodně snědli? Podívejte se, co si můžete udělat ke snídani, svačině nebo jako dezert.

Přečtěte si také: 12 tipů na nejlepší recepty z jahod, které zvládne každý



8 tipů na sladké recepty z avokáda

sladké recepty z avokáda
Foto: pixabay

Přečtěte si také: Levné recepty: 20 skvělých jídel, které vás budou stát pár korun

1. Čoko-avokádový krém

Ingredience

Půlka avokáda
Banán
Hořká čoko (min. 70%) + kokos. olej na rozehřátí (nebo kvalitní kakao)
Půlka bílého jogurtu

Postup

Tyčovým mixérem jsem si rozmixovala avokádo, banán a jogurt. Rozehřála jsem si čokoládu a nakonec promixovala se směsí. Hotovo. Pokud si chcete opravdu dát do nosu, doporučuju podávat s palačinkami nebo lívanci.

Autora receptu najdete u příspěvku.

2. Čokoládový puding s avokádem

Ingredience

2 avokáda
3/4 hrnku mandlového mléka
1 lžička vanilková essence
4 lžičky erythritol (lze vynechat)

3 lžíce macademiové máslo (lze nahradit mandlovým)
1 lžíce 100% kakaa

Postup

Vše hodit do mixéru, ušlehat do jemné pěny a dát vychladit. Navrch jsem postrouhala 99% čokoládu.

Autora receptu najdete u příspěvku.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Lucie B. (@moje.lowcarb.jidlo)





3. Avokádovo-banánové smoothie

Ingredience

1 avokádo
1 banán
350 ml vody
150 g bílého jogurtu
20 g arašídového másla

Postup

Vše dáme do mixéru a společně rozmixujeme, Můžeme případně dosladit čekankovým nebo jiným sirupem.

Autora receptu najdete u příspěvku.

4. Avokádovo-čokoládový dortík

Ingredience

100 g pohankove mouky
100 g ryzove mouky
1 avokado
1 banan
2 střední mrkve
150 g vysokoprocentni čokolády
4 vajíčka
100 g sladidla
12g kypr.prasku bez fosfátů
vysokoprocentni smetana
2x 250 g měkkého tvarohu
sušené jahody
2 PL kokosoveho oleje

Postup

Avokado, banan a vajicka spolu rozmixujeme tycovym mixerem v hutný krém . Zvlášť smichame mouky, kyprici prášek a sladidlo, postupně primichavame krém a nakonec pridame nastrouhane mrkve. Pořádně spojime a vylejeme do formy. Dale smichame dva tvarohy se smetanou a vylejeme na korpus. Pečeme na 180st 35-40min (záleží na typu trouby). Po vychladnutí naneseme na povrch roztopenou cokoladu s kokosovym olejem a posypeme sušenými jahodami. Necháme ztuhnout.

Autora receptu najdete u příspěvku.





5. Avokádové muffiny

Ingredience

25 g ovesných vloček Mornflake
20 g celozrnné žitné mouky
100 ml konopného mléka Good Hemp
30 g avokáda
1pl karobu
1čl prášku do pečiva bez fosfátů
10 g čokoládového proteinu
Pár kapek vanila flavdrops
6 třešní

Postup

Všechny ingredience rozmixujeme v polotekuté těsto. Naplníme 6 mufinku, ozdobíme třešní a pečeme cca 30 minut.

Autora receptu najdete u příspěvku.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Markéta🍓 (@eat_and_loose)

Tohle jsou sladké recepty z avokáda, které vám rozhodně zachutnají!

Přečtěte si také: Recepty z dýně: 7 nejlepších jídel pro každého