Děti milují jídlo, ale jsou také dost vybíravé. Že to znáte a už nevíte, co jim naservírovat, aby byly spokojené? Ukážeme vám recepty pro děti, které budou milovat, nebudou nad nimi ohrnovat nos a všechno snědí do posledního drobečku. Jestli nevěříte, schválně to vyzkoušejte. Budou chutnat nejen dětem, ale i vám.



Recepty pro děti

recepty pro děti
Foto: pixabay

1. Jablečný kompot

Děti milují sladké ovoce a kompoty jakbysmet. Oloupejte jablíčka, nakrájejte a osmažte na troše másla. Přidejte cukr, skořici a podlijte vodou. Chvíli vařte a kompot je hotový. Nejlepší je ještě teplý a děti se po něm budou moci utlouct.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Markéta Chovancová (@marketa_v_troube),

2. Nakrájená zelenina s pomazánkou

Potřebujete do dětí dostat zeleninu? Zkuste ji nakrájet a poskládat z ní třeba nějaké zvířátko, děti to bude bavit. Dejte jim k tomu nějakou pomazánku na namáčení.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Ekokoza – potřeby pro výrobu 🐐 (@ekokoza.cz),





3. Malinová limonáda

Svařte maliny s cukrem, dolijte vodou a přidejte brčko. Pokud potřebujete do dětí dostat vodu a dbáte na jejich pitný režim, tohle budou pít stoprocentně a nejenom děti.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Michaela. (@misha_c13),

4. Špagety s omáčkou

Je známé, že děti milují špagety, ale kolikrát je chtějí jen s kečupem. Připravte jim omáčku z mletého masa, přidejte trochu nakrájeného česneku (když ho uvaříte, nebude pálit), kečup a nalijte ji na špagety. Nezapomeňte přidat sýr.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Koreni.od.Davidka (@koreni.od.davidka),

5. Zapečené tortilly

Tohle nesmí chybět mezi recepty pro děti. Jednoduchá večeře, kterou děti budou milovat. Tortilly naplňte šunkou a sýrem a dejte zapéct buď do kontaktního grilu nebo stačí na pánvi. Je to jednoduché, skvěle to chutná a děti do sebe dostanou něco teplého.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Kamila Klimová (@bonzur_cafe),

6. Jogurt s ovocem

Dobrá svačinka je ochucený jogurt s medem a kousky ovoce (maliny, borůvky, jahody atd.). Pokud jim to bude připadat málo sladké, hoďte jim tam i pár kostiček čokolády, vyberte ale nějakou tmavší.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Pestrý jídelníček (@pestryjidelnicek.cz),

7. Domácí nanuky

Jestli máte nádoby na výrobu nanuků, neváhejte a udělejte si je sobě i dětem. V mixéru rozmixujte ovoce dohladka, doslaďte třeba javorovým sirupem nebo medem a naplňte nádoby. Dejte do mrazáku přes noc a zdravá svačinka je na světě.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Klára a spol. (@klara_a_spol),

8. Banány s čokoládou

Dejte zmrazit banány do lednice na pár hodin. Vytáhněte je, polijte rozpuštěnou čokoládou, posypejte třeba kokosem a máte zdravé ovocné nanuky, které skvěle chutnají i vypadají.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený FITINN Slovensko (@fitinn.sk),

9. Listoví šneci

S tímhle receptem vám děti mohou sami pomoci. Kupte listové těsto, které potřete kečupem, posypejte oreganem, na to dejte šunku a posypejte sýrem. Zarolujte, nakrájejte a pomažte vajíčkem. Pečte asi dvacet minut! Dobrou chuť.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Michaela Malcharčíková (@malcharcikova_m),





10. Listové tyčinky

Rovnou udělejte i listové tyčinky. Stačí těsto nakrájet na proužky a nahoru dát to, co mají děti rádi – šunku, sýr, koření, ale třeba i čokoládu.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Martin Dzurik 😏😎 (@martin.dzurik),

11. Sendvič

Potřebujete dětem připravit něco, co nezabere moc času a přitom to bude zdravé? Vezměte dva plátky chleba nebo bagety, které opečte a dovnitř dejte šunku, sýr, rajčátko, ledový salát a můžete jim tam opéct i slaninku, pokud ji mají rádi.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Pizza Parče (@pizzaparce),

12. Mrkvové hranolky

Děti milují hranolky, ale nemusí být jen z brambor a jen smažené. Nakrájejte na tenké proužky mrkev, zakápněte olivovým olejem, posypejte kořením a dejte péct do zlatova. Uvidíte, že bude plech rychle pryč! Můžete je zkusit udělat i z řepy nebo z celeru.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Tereza Pechová (@dietwithstyle),

13. Jogurtové pralinky

Sladké recepty pro děti, které jsou zároveň zdravé? Pralinky nemusí být jen čokoládové. Do formiček na led nalijte jogurt, který ochutíte medem a navrch dejte třeba borůvky. Dejte zmrazit a výborný a zdravý dezert je hotový.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Vanessa Groismaier (@van_essa1996),





14. Ledový čaj s ovocem

Udělejte ovocný čaj a nechte ho vychladit. Potom do něj hoďte různé ovoce a uvidíte, že děti budou pít přes den mnohem více. Stačí jim to udělat více barevné.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Restaurace La Hospoda (@lahospoda),

15. Batátové placičky

Z batát udělejte pyré, smíchejte s moukou, medem a můžete přidat i skořici. Poté na pánvi a troše kokosového oleje tvořte placičky. Děti si na ně mohou dát tvaroh, jogurt, posypat kakaem, skořicí apod.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Martina (@m_a_r_t_y_s_s),

16. Zapečené toasty

Možná už jste to zapomněli, ale děti milují toasty! Naplňte je kečupem, šunkou, sýrem a dejte zapéct. Dejte jim k tomu trochu zeleniny a večeře je hotová.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Healthy Food (@healthyjidlo),

17. Slané palačinky

Palačinky nemusí být plné cukru! Naplňte je něčím slaným, co mají děti rádi – šunka, sýr, špenát, vajíčko, nějaké bylinky apod.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Moňulína (@mmonicecka),





18. Ovocné smoothie

Jednoduše rozmixujte ovoce, které doma najdete a dejte dětem tuhle barevnou vitamínovou bombu. Můžete tam přidat i nějaká semínka – děti to po rozmixování neuvidí.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený 100% animal-free Food Company (@sinea_foods),

19. Ovesné sušenky

Děti chtějí něco sladkého? Ovesné sušenky nesmí chybět v sekci recepty pro děti. Rozmačkejte banán, přidejte obecné vločky, kousky hořké čokolády, med a vajíčko. Na plech tvořte kolečka a dejte péct. Po 20 minutách máte hotové zdravé sušenky, které milují nejen děti, ale i dospělí.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Helena Procházková (@helena.prochazkova),

20. Tuňáková pomazánka

Jestli vaše děti patří mezi ty, které mají rádi ryby, udělejte jim tvarohovou pomazánku s tuňákem. Stačí smíchat tuňák, tvaroh, přidat jarní cibulku, citronovou šťávu, sůl a pepř. Dejte jim k tomu zeleninu, kterou si budou moci do pomazánky namáčet.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený #vkuchyni (@vkuchyni),

Tyhle recepty pro děti určitě zabodují!

Nápady na to, jak zabavit vše ratolesti.