Děti milují jídlo, ale jsou také dost vybíravé. Že to znáte a už nevíte, co jim naservírovat, aby byly spokojené? Ukážeme vám recepty pro děti, které budou milovat, nebudou nad nimi ohrnovat nos a všechno snědí do posledního drobečku. Jestli nevěříte, schválně to vyzkoušejte. Budou chutnat nejen dětem, ale i vám. Pokud je vyzkoušíte, dejte nám vědět, jak se vám dařila příprava a jestli vám výsledné jídlo chutná.
Recepty pro děti
Foto: pixabay
1. Jablečný kompot
Děti milují sladké ovoce a kompoty jakbysmet. Oloupejte jablíčka, nakrájejte a osmažte na troše másla. Přidejte cukr, skořici a podlijte vodou. Chvíli vařte a kompot je hotový. Nejlepší je ještě teplý a děti se po něm budou moci utlouct. Pro větší děti můžete přidat i oříšky.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
2. Nakrájená zelenina s pomazánkou
Potřebujete do dětí dostat zeleninu? Zkuste ji nakrájet a poskládat z ní třeba nějaké zvířátko, děti to bude bavit. Dejte jim k tomu nějakou pomazánku na namáčení.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
3. Malinová limonáda
Svařte maliny s cukrem, dolijte vodou a přidejte brčko. Pokud potřebujete do dětí dostat vodu a dbáte na jejich pitný režim, tohle budou pít stoprocentně a nejenom děti.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
4. Špagety s omáčkou
Je známé, že děti milují špagety, ale kolikrát je chtějí jen s kečupem. Připravte jim omáčku z mletého masa, přidejte trochu nakrájeného česneku (když ho uvaříte, nebude pálit), kečup a nalijte ji na špagety. Nezapomeňte přidat sýr.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
5. Zapečené tortilly
Tohle nesmí chybět mezi recepty pro děti. Jednoduchá večeře, kterou děti budou milovat. Tortilly naplňte šunkou a sýrem a dejte zapéct buď do kontaktního grilu nebo stačí na pánvi. Je to jednoduché, skvěle to chutná a děti do sebe dostanou něco teplého.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
6. Jogurt s ovocem
Dobrá svačinka je ochucený jogurt s medem a kousky ovoce (maliny, borůvky, jahody atd.). Pokud jim to bude připadat málo sladké, hoďte jim tam i pár kostiček čokolády, vyberte ale nějakou tmavší.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
7. Domácí nanuky
Jestli máte nádoby na výrobu nanuků, neváhejte a udělejte si je sobě i dětem. V mixéru rozmixujte ovoce dohladka, doslaďte třeba javorovým sirupem nebo medem a naplňte nádoby. Dejte do mrazáku přes noc a zdravá svačinka je na světě.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
8. Banány s čokoládou
Dejte zmrazit banány do lednice na pár hodin. Vytáhněte je, polijte rozpuštěnou čokoládou, posypejte třeba kokosem a máte zdravé ovocné nanuky, které skvěle chutnají i vypadají.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
9. Listoví šneci
S tímhle receptem vám děti mohou sami pomoci. Kupte listové těsto, které potřete kečupem, posypejte oreganem, na to dejte šunku a posypejte sýrem. Zarolujte, nakrájejte a pomažte vajíčkem. Pečte asi dvacet minut! Dobrou chuť.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
10. Listové tyčinky
Rovnou udělejte i listové tyčinky. Stačí těsto nakrájet na proužky a nahoru dát to, co mají děti rádi – šunku, sýr, koření, ale třeba i čokoládu.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
11. Sendvič
Potřebujete dětem připravit něco, co nezabere moc času a přitom to bude zdravé? Vezměte dva plátky chleba nebo bagety, které opečte a dovnitř dejte šunku, sýr, rajčátko, ledový salát a můžete jim tam opéct i slaninku, pokud ji mají rádi.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
12. Mrkvové hranolky
Děti milují hranolky, ale nemusí být jen z brambor a jen smažené. Nakrájejte na tenké proužky mrkev, zakápněte olivovým olejem, posypejte kořením a dejte péct do zlatova. Uvidíte, že bude plech rychle pryč! Můžete je zkusit udělat i z řepy nebo z celeru.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
13. Jogurtové pralinky
Sladké recepty pro děti, které jsou zároveň zdravé? Pralinky nemusí být jen čokoládové. Do formiček na led nalijte jogurt, který ochutíte medem a navrch dejte třeba borůvky. Dejte zmrazit a výborný a zdravý dezert je hotový.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
14. Ledový čaj s ovocem
Udělejte ovocný čaj a nechte ho vychladit. Potom do něj hoďte různé ovoce a uvidíte, že děti budou pít přes den mnohem více. Stačí jim to udělat více barevné.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
15. Batátové placičky
Z batát udělejte pyré, smíchejte s moukou, medem a můžete přidat i skořici. Poté na pánvi a troše kokosového oleje tvořte placičky. Děti si na ně mohou dát tvaroh, jogurt, posypat kakaem, skořicí apod.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
16. Zapečené toasty
Možná už jste to zapomněli, ale děti milují toasty! Naplňte je kečupem, šunkou, sýrem a dejte zapéct. Dejte jim k tomu trochu zeleniny a večeře je hotová.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
17. Slané palačinky
Palačinky nemusí být plné cukru! Naplňte je něčím slaným, co mají děti rádi – šunka, sýr, špenát, vajíčko, nějaké bylinky apod.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
18. Ovocné smoothie
Jednoduše rozmixujte ovoce, které doma najdete a dejte dětem tuhle barevnou vitamínovou bombu. Můžete tam přidat i nějaká semínka – děti to po rozmixování neuvidí a vy tak do nich dostanete mnohem více živin.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
19. Ovesné sušenky
Děti chtějí něco sladkého? Ovesné sušenky nesmí chybět v sekci recepty pro děti. Rozmačkejte banán, přidejte obecné vločky, kousky hořké čokolády, med a vajíčko. Na plech tvořte kolečka a dejte péct. Po 20 minutách máte hotové zdravé sušenky, které milují nejen děti, ale i dospělí. Dejte si společně k mléku. 🙂
Zobrazit příspěvek na Instagramu
20. Tuňáková pomazánka
Jestli vaše děti patří mezi ty, které mají rádi ryby, udělejte jim tvarohovou pomazánku s tuňákem. Stačí smíchat tuňák, tvaroh, přidat jarní cibulku, citronovou šťávu, sůl a pepř. Dejte jim k tomu zeleninu, kterou si budou moci do pomazánky namáčet.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Tyhle recepty pro děti určitě zabodují! Který u vás vyhrál?