V létě v horku nikdo nechce jíst nic vařícího a těžkého, proto si udělejte zeleninový salát, který je lehký, zdravý a skvěle chutná.  Máme pro vás 7 receptů, které si zamilujete vy i celá vaše rodina.



Zeleninový salát 7x jinak

zeleninový salát
Foto: pixabay

1. Šopský salát

Nakrájejte okurku, rajčata, papriku, přidejte balkán, olivový olej, sůl a pepř a máte hotovo.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Michaela Kocourkova (@motherdaughter_healthylife),

2. Ředkvičkový salát

Ředkvičky, vařená vajíčka, mozzarella, petrželka, trošku majonézy, sůl, pepř – smíchat, dobrou chuť.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený zdravevarenislaskou (@zdravevarenislaskou),





3. Salát s kuřecím masem

Smíchejte ledový salátu, kuřecí prsíčka (pečená), balkánský sýr, červenou řepu, pekanové ořechy, olivový olej, šťávu z pomeranče, pepř a tymián. Jednoduché a přitom výborné.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Ivana Kinčlova, Czech Republic (@infinity_ik75),

4. Salát Ceasar

Natrhejte ledový salát a opečenou slaninu a zalijte dresinkem – bílý jogurt, česnek, sůl a pepř. Přidejte opečená kuřecí prsíčka a chleboé krutonky.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Anitta Burešová (@aanittaa_a),

5. Ledový salát

Ledový salát smíchejte s masem, s uvařeným vajíčkem a můžete přidat chedar a rukolu. Zakapejte arašídovým máslem.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Martina Kačínová (@martina.kacinova),





6. Hlávkový salát

Natrhejte hlávkový salát, přidejte ředkvičky a vajíčko a máte hotovo. Pokud by vám to připadalo moc suché, můžete zakápnout olivovým olejem. Velmi zdravá verze salátu, který vás dostatečně zasytí.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený herbi_fit_tím (@herbi_fit_tim),

7. Tuňákový salát

Těstoviny, tuňák ve vlastní šťávě, vejce, avokádo, rajče, okurka, paprika, kukuřice, špenát, majonéza – to jsou ingredience na skvělý tuňákový salát.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Jana Šambergerovà (@janas_fitness),

Zeleninový salát 7x jinak – vyzkoušejte nejlepší recepty.

Další recepty na saláty najdete tady.