Je vám 40 a začínají vám v práci slábnout síly? Cítíte, že se nejste schopni soustředit tak, jako dříve? Nejste sami. Vědci si myslí, že by lidé na čtyřicet let měli pracovat jen 3 dny v týdnu. Proč?
Nedávná studie provedená odborníky z Melbournského institutu aplikovaného hospodářského a sociálního výzkumu přinesla zajímavé poznatky.
Pracovat okolo 30 hodin týdně přispívá k dobrému fungování kognitivních funkcí, ale jakékoliv další přetížení způsobí pokles výkonu.
Líbilo by se vám pracovat jen 3 dny v týdnu?
Foto: pexels
U lidí, kteří pracovali 55 hodin týdně a více, byl zpozorován větší kognitivní úpadek než u těch, kteří neměli práci, odešli do důchodu nebo vůbec nepracovali.
Byly zahrnuty aktivity jako čtení slov nahlas, zkoušení čísel atd. Testy čtení jsou „vědomým“ prvkem schopnosti, zatímco „myšlení“ zahrnuje paměť, výkonnost a abstraktní uvažování.
Je známo, že luštění křížovek a sudoku v pozdějším věku vede ke zlepšení mozkových funkcí. Při nadměrné stimulaci má ale opačný účinnek. Podobné je to i s prací.
Stupeň intelektuální stimulace může záviset na pracovní době. Práce může na jednu stranu vyvolat aktivitu mozku, ale příliš dlouhá práce může zároveň vést k únavě a stresu, což poškozuje kognitivní funkce. Práce na částečný úvazek může mít význam při zachování funkce mozku ve středním a vyšším věku.
Samozřejmě se musí zvážit jednotlivé druhy práce, některé jsou méně náročné a jiné zase více. „Profese, které zahrnují dlouhodobou práci ve stresu, v konkurenčních náročných oblastech, obecně poškozují zdraví.“
Ale lepší práce na 40 hodin týdně, než žádná práce.
Bohužel toto jsou pouze doporučení odborníků, k ničemu takovému se ale neschyluje, naopak. Státy neustále prodlužují věk, ve kterém se chodí do důchodu.
Co byste říkali na třídenní pracovní dobu vy?
Podívejte se na článek o syndromu vyhoření, za který nemůže člověk, ale firma, ve které pracuje.