Anorexie je jedna z nemocí poruchu příjmu potravy (PPP) a její plný název je mentální anorexie. Z názvu tedy můžeme usoudit, že se jedná o nemoc psychickou, což spousta lidí neví. Jakmile je vám jednou diagnostikována mentální anorexie, říká se, že se z ní už nikdy nevyléčíte a budete ji mít po celý život, můžete ji jen udržovat pod kontrolou. To jen na okraj, že pokud si myslíte, že touto nemocí trpíte, rychle s tím začněte něco dělat, je to velmi nebezpečné. Bohužel většina pacientů si svou nemoc ani neuvědomuje a dělat s tím nic nechce. Ukážeme vám 7 znamení, které odpovídají tomu, že trpíte mentální anorexií.
Přečtěte si také: Jak se poprat s menopauzou? Tady je 8 věcí, které vám pomohou
Mentální anorexie – 7 znamení, že s ní máte problém
Foto: pixabay
Přečtěte si také: 5 projevů, které říkají, že trpíte únavovým syndromem
1. Vyčítáte si každé sousto
Pokaždé, když jíte, máte v hlavě výčitky a myšlenky na to, že byste neměli? Tak to opravdu není zdravý přístup k jídlu, zamyslete se nad tím, zda to neřešíte až moc.
2. Připadáte si tlustá, i když ostatní říkají opak
Typický ukazatel mentální anorexie. Stojíte před zrcadlem a koukáte na sebe. Říkáte si, jak je hrozné, jak jste tlustá/ý a že okamžitě musíte zhubnout, ideálně přestat jíst nebo jíst úplné minimum a začít pořádně cvičit. Ostatní vám ale říkají, že jste hubení možná až moc. Možná by byl fajn naslouchat tomu, co říká vaše okolí.
3. Cvičíte každý den a pokud to nevyjde, jste nervózní
Pokud jste aktivní sportovec, máte nějakou formu, tak je jasné, že jste zvyklí trénovat skoro každý den a pokud vynecháte třeba z důvodu nemoci, jste z toho ve stresu. Pokud ale nejste žádný profesionální sportovec, není to zdravé. Cvičte, ale stačí třeba hodinka denně 3x týdně, více to nepřehánějte.
4. Trpíte podrážděností
Pokud má člověk hlad bývá bez nálady a je podrážděný. Nebude to i váš případ?
5. Máte málo energie a jste unavení
Pokud tělu nedodáte dostatek živin, nemůže fungovat jak má a projeví se to na úbytku energie a vyšší potřebě spánku.
6. Myslíte jen na jídlo
Myslet pořád jenom na jídlo není v pořádku. Ano, když máte hlad, myslíte na jídlo. Najíte se a je vše tak, jak má být. Pokud se ale nenajíte nebo se najíte nedostatečně, budete na jídlo myslet pořád. A možná si ho v hlavě začnete zakazovat a mít k němu negativní postoj.
7. Až chorobně si počítáte kalorie a snižujete příjem
Mít příjem 1300 kcal denně není normální, ale bohužel se to objevuje u mnoha zejména mladých lidí. Zkuste zahodit kalorické tabulky a zkuste jíst intuitivně, pokud máte pocit, že vám počítání přerůstá přes hlavu a neděláte nic jiného a zároveň nejste schopní sníst nic bez počítání a vážení.
Zjistili jste, že nemáte daleko do anorexie nebo jí už dokonce trpíte? Začněte s tím něco dělat! Svěřte se blízké osobě, navštivte lékaře a nečekejte moc dlouho. Díky těmto znamením můžete odhalit i anorexii u někoho jiného. Nepřehlížejte to a pokuste se pomoci dané osobě.
Přečtěte si také: Nemoc jménem celiakie: 10 faktů i mýtů