Bolest hlavy někdy zažil každý a proto moc dobře víme, jak nepříjemná záležitost to je a hlavně, když trvá dlouho. Někoho bolí zřídka, někoho párkrát za měsíc a někdo trpí migrénami několikrát za týden. Nejjednodušší způsob, jak se s tím popasovat, je vzít si nějaký prášek proti bolesti, ale to pomůže jen krátkodobě. Je důležité zjistit příčinu bolesti hlavy a začít ji nějak řešit. Občas nás hlava může bolet jen tak, bez příčiny, třeba vlivem změny počasí, nedostatku spánku, tekutin nebo může bolest hlavy plynout třeba z přemíry alkoholu. Ukážeme vám, proč bolest hlavy vzniká a jak se jí efektivně a rychle zbavit.
Bolest hlavy: jak se jí zbavit a proč vzniká
Foto: pixabay
Proč vzniká bolest hlavy
Proč nás bolí hlava? To může být z různých důvodů, může to být příčina nějaké nemoci nebo aktuální stav organismu. Tělo nám touto bolestí chce dát najevo, že je něco špatně. Často se jedná o únavu, nedostatek spánku a pohybu, moc kofeinu, nadváhu, dehydrataci, příliš alkoholu, hlučné prostředí, málo odpočinku nebo nezdravá strava. Nejhorší je, pokud se toho více spojí dohromady, to pak může vzniknout pořádný bolehlav a my víme, že to není nic příjemného. Naopak se s bolestí hlavy kolikrát nedá nic dělat, jen ležet a zkusit spát.
Foto: pexels
Jak se jí zbavit
Je několik způsobů, jak dosáhnout toho, aby nás hlava přestala bolet. Nejlepší je zkombinovat co nejvíce tipů a být trpělivý. Co můžete udělat? Čekat Máte opravdu pevnou vůli a hodně toho vydržíte? V tom případě nedělejte nic a jen čekejte, až to přestane. Hlava vás bolí, protože se tělo s něčím vypořádává a postupně bolest začně slábnout až odezní úplně. Pokud si vyberete tuto možnost, snažte se nevzít si žádný prášek a opravdu vydržet.
Mátový čaj
Věděli jste, že máta příznivě působí právě při bolestech hlavy? Buď si kupte mátový čaj v sáčcích nebo zvolte lepší variantu – kupte si nebo vypěstujte čerstvou mátu a tu jen zalijte vroucí vodou a pijte, za pár hodin ani nebudete vědět, že vás bolela hlava. Zkuste tento bio mátový čaj.
Obklad
Dopřejte si hodně studený obklad a lehněte si, zavřete oči a vnímejte jenom ten studený pocit, který když bude silnější než samotná bolest, pomůže vám. Tohle je trochu psychologický tip.
Foto: pixabay
Spánek
Co je nejlepší na bolest? No přece spánek, to je to nejlepší, co můžete udělat. Někdo při bolesti hlavy usnout nedokáže, ale pokud to máte jinak, neváhejte a šup do peřin.
Tekutiny
Pořádně pijte, i když vás hlava nebolí z nedostatku tekutin. Je potřeba do sebe dostat hodně vody, třeba s citronem nebo nejlépe obyčejná, případně si dejte nějaký bylinný čaj. Vyzkoušejte třeba tento bylinný čaj proti migréně.
Tygří mast
Tygří mast, která je plná bylinek, perfektně pomůže při bolestech hlavy, ale i krční páteře a dalších partií. Zakoupit ji můžete tady.
Bolest hlavy dokáže hodně potrápit, ale doufáme, že si s ní teď už lehce poradíte a snadno se jí zbavíte.
Přečtěte si také: Další tipy, jak se zbavit bolesti hlavy bez prášků, najdete tady.