Zuby máme v životě jen jedny (tedy ty pravé), a tak je potřeba se o ně adekvátně a vhodně starat, pokud s nimi nechcete mít problémy, následně utratit tisíce u zubaře a hodně si vytrpět nebo o ně úplně přijít. Je důležité dodržovat kroky, které najdete níže a být v péči o zuby opravdu důsledný a vést k tomu i svoje děti. Zuby jsou naše vizitka a zubní hygiena je velmi důležitá, tak tomu věnujte pozornost.
Přečtěte si také: 6 tipů na to, co pomáhá na bolest zubu
Dokonalá zubní hygiena: 6 nezbytných kroků
Foto: pexels
Přečtěte si také: Jak se zbavit bolesti zubu do 5 min podomácku
1. Pořiďte si správný kartáček
Nikdy jste neřešili, jaký máte zubní kartáček? Tak to je velká chyba, protože ten je stěžejní. Ideální je menší hlavice, se kterou se dostanete ke všem zubům s rovnými štětinami. Zkuste třeba ty od Curaprox. Vyhněte se všem kartáčkům, které mají různě dlouhé štětiny a příliš velké hlavice.
2. Na pastě nezáleží
Spousta lidí utrácí za drahé pasty v domnění, že budou mít bílé a zdravé zuby. Pasta jim odstraní skvrny a díky super zázračné pastě dokonce vyléčí zubní onemocnění, třeba kazy. Zároveň někteří dávají přednost přírodním pastám, ale ty moc nedoporučujeme. Chybí jim fluoridy, které jsou zodpovědné za zavápnění zubů. Kupte si takovou pastu, která vám bude chutnat a klidně může stát 20 Kč.
3. Používejte mezizubní kartáčky anebo nit
Mezizubní kartáčky jsou velmi důležité, protože obyčejný kartáček nezvládne vyčistit zbytky jídla v mezizubních prostorech. Stačí je používat jednou denně ideálně večer a zubní pastu mít v kabelce pro případ nouze. Existuje několik druhů a velikostí kartáčků, tak si vyberete ty ideální pro vás, pomůže vám dentální hygienistka.
4. Ústní vodu klidně vynechte
Lidé si myslí, že ústní voda je zázračná a dokonale vyčistí ústní dutinu, protože pálí. NEní to pravda a může vám pomoci maximálně tak se zápachem z úst.
5. Extra péče je na místě
Pokud zubní hygienu doplníte o jednosvazkový kartáček, gel proti kazům a škrabku na jazyk, vaše zubní hygiena se stane opravdu dokonalou a vy budete mít zdravé a čisté zuby.
6. Nezapomínejte na odbornou péči
Je nesmírně důležité nevynechávat prevenci a jednou za půl roku si dojít k zubnímu lékaři, zároveň chodit i na dentální hygienu, která vám pomůže s dočištěním nebo upravením vaší zubní rutiny. Nepodceňujte to, protože jinak zažijete spoustu bolesti, zaplatíte hodně peněz nebo o zuby úplně přijdete.
Pokud budete následovat tyto kroky, vaše zubní hygiena bude dokonalá.
Přečtěte si také: Vyzkoušejte kokosový olej na zuby pro krásný úsměv