Slunce, pláž, letní koktejly a několik dní slastného nicnedělání. Tahle scenérie se objeví v hlavě ve spojení s dovolenou u moře asi každému. Víte ale, že účinky slané dovolené sahají mnohem dál? Vyřeší za vás totiž i spoustu zdravotních neduhů. Jaké to jsou a kam je nejlepší se vydat?
Přečtěte si také: Dovolená karavanem? Tady je vše, co potřebujete vědět před cestou
Dovolená u moře jako lék. Pomáhá s akné, revmatem i alergiemi
Foto: pixabay
Tahle léčivá rekreace se nazývá talasoterapie. Až tedy příště třeba vyrazíte na dovolenou do Řecka, už jen ležením na pláži se budete poddávat ozdravným účinkům téhle kúry. Mohou za to látky obsažené v mořské vodě, ale také bahno, chaluhy a v neposlední řadě i vzduch.
Zatočte s akné, lupénkou i ekzémem
Jestli vás trápí kožní problémy, bude pro vás nejvhodnější pobyt pobyt v oblastech, kde je vyšší koncentrace soli. Ta totiž dezinfikuje a jakékoliv ranky dokonale vyčistí. Například Mrtvé moře jí obsahuje 10× více, a proto je pro tyhle účely ideální. Stejný efekt má ale i Rudé moře, které je co do slanosti hned na druhém místě. Minerály jako sodík, hořčík, vápník nebo jód zase kůži vyživují a zanechávají ji hebkou.
Plaváním ke zlepšení celulitidy a revmatu
Že slaná voda nadnáší určitě víte. A právě díky tomu je plavání v moři méně náročné a skvěle uleví kloubům. Pro pacienty s revmatem je to tedy ideální aktivita. Zároveň díky větší výdrži aktivujete lymfatický systém, který zatočí s celulitidou.
Nádech-výdech a léčení začíná
Zní to možná skoro až neuvěřitelně, ale je to tak. Konec konců – právě proto lidé navštěvují solné jeskyně. Mořský vzduch obsahuje sůl, která dokáže už jen pouhým vdechováním tělo pročistit a zbavit vás tak třeba alergií nebo pomoct s léčbou astmatu. Skvělý efekt má také na pacienty s cystickou fibrózou. Pro Čechy se v tomto případě jeví jako nejvhodnější dovolená třeba Chorvatsko, ale i Řecko nebo Itálii. Dýchací kúra vás čeká taky v Bulharsku nebo Rumunsku u Černého moře. Tam se vyplatí si přivstat a vdechovat jódové výpary ráno, kdy jsou ve vzduchu v největším množství.
Dovolená u moře jako nabíječka pro imunitu
Jak je patrné, pobyt u moře sám o sobě podporuje zdraví celého těla. V podstatě do sebe 24/7 celým tělem nasáváte všechny důležité minerály a vitamíny, které vám pomohou cítit se fit. Navíc vitamín D ze slunce podporuje dobrou náladu, relax na pláži snižuje stres a celý tenhle balíček samozřejmě pěkně podpoří vaši obranyschopnost.
Až tedy příště budete přemýšlet nad odletem k moři, vězte, že to má blahodárné účinky na vaše zdraví. Pro maximální efekt je sice nejlepší strávit tam alespoň 12 dní v kuse, ale i tak je bezva pocit vědět, že pouhým lenošením na pláži pro sebe děláte něco prospěšného, že?
Co vy a dovolená u moře v zimě? Dáváte přednost teplu nebo raději horám?
Přečtěte si také: Dovolená s dětmi v ČR: 20 tipů, kam letos vyrazit s rodinou