Je období podzimu a zimy.. čím začít den? Ranní nápoje! Ranní nápoje dokážou probudit, někdy zahřát a nakopnout vás.

Ranní nápoje jako nakopávač

Ráda začínám den povzbuzujícím nápojem ze zázvoru, citronu a kurkumy.

Co dává tomuto nápoji jeho sílu?

Citronová šťáva pomáhá stimulovat trávicí ústrojí a nastartovat metabolismus, zatímco zázvor je výborný na snižování zánětu, proti stárnutí a může pomáhat také při hubnutí. Kurkuma je úžasné koření, které předchází tloustnutí a poškození DNA a zpomaluje proces stárnutí.



Zjistila jsem, že je jednodušší zamrazit větší dávku tohoto mixu superpotravin, takže nemusím každé ráno znovu vytahovat odšťavňovač.

Ranní nápoj ze zázvoru, citronu a kurkumy

Ingredience:



3 citrony

5cm kus zázvoru

1 až 2 polévkové lžíce prášku z kurkumy

1 sklenice vody

 

Příprava:

  1. V odšťavňovači vymačkejte šťávu z citronu a zázvoru, přimíchejte kurkumu.
  2. Nalijte směs do formy na led a dejte do mrazáku.
  3. Zmražené kostky skladujte v mrazáku ve vzduchotěsné nádobě.
  4. Ráno vyjměte jednu kostku a zalijte ji horkou vodou. Po 30 vteřinách je nápoj připravený. Případně si můžete zmraženou směs vyndat už večer, aby do rána roztála a postavit si nápoj vedle postele, abyste jej vypili hned po probuzení. s

 



Převzato z Mind Body Green.