Je období podzimu a zimy.. čím začít den? Ranní nápoje! Ranní povzbuzující nápoj dokáže probudit, někdy zahřát a nakopne vás.
Povzbuzující nápoj jako nakopávač
Ráda začínám den povzbuzujícím nápojem ze zázvoru, citronu a kurkumy.
Co dává tomuto nápoji jeho sílu?
Citronová šťáva pomáhá stimulovat trávicí ústrojí a nastartovat metabolismus, zatímco zázvor je výborný na snižování zánětu, proti stárnutí a může pomáhat také při hubnutí. Kurkuma je úžasné koření, které předchází tloustnutí a poškození DNA a zpomaluje proces stárnutí.
Zjistila jsem, že je jednodušší zamrazit větší dávku tohoto mixu superpotravin, takže nemusím každé ráno znovu vytahovat odšťavňovač.
Povzbuzující nápoj ze zázvoru, citronu a kurkumy
Ingredience:
3 citrony
5cm kus zázvoru
1 až 2 polévkové lžíce prášku z kurkumy
1 sklenice vody
Příprava:
- V odšťavňovači vymačkejte šťávu z citronu a zázvoru, přimíchejte kurkumu.
- Nalijte směs do formy na led a dejte do mrazáku.
- Zmražené kostky skladujte v mrazáku ve vzduchotěsné nádobě.
- Ráno vyjměte jednu kostku a zalijte ji horkou vodou. Po 30 vteřinách je nápoj připravený. Případně si můžete zmraženou směs vyndat už večer, aby do rána roztála a postavit si nápoj vedle postele, abyste jej vypili hned po probuzení. s
Zkusíte tento povzbuzující nápoj?
Převzato z Mind Body Green.