Je krásné slunečné počasí a vy se cítíte skvěle? Sluníčko vám dodává vitamín D a dělá vám dobře? Pozor, můžete také dostat úpal! Řekneme vám, jak se úpal projevuje a dáme vám 10 tipů na to, jak s ním bojovat a jak se ho zbavit. Určitě byste to neměli podceňovat a dát si pozor.



Jak se projevuje úpal a co na něj pomáhá?

úpal
Foto: pixabay

Úpal vzniká ve chvíli, kdy se v organismu nahromadí větší množství tepla a tělo již není schopné se termoregulovat. Nepleťte si to s úžehem, který dostanete, když budete trávit celý den na přímém sluníčku. Úpal můžete dostat i přesto, že nejste na sluníčku, ale pohybujete se v prostředí, kde je hodně tepla a vy nepijete a tělo se nedokáže správně ochladit.



Příznaky úpalu

Úpal se projevuje celkovou únavou, slabostí, nevolností, zrychleným tepem, pocitem na zvracení a při těžších případech se také může objevit vysoká horečka, která se blíží ke 40°C. Pokud si naměříte vy nebo někdo ve vašem okolí takto vysokou horečku, nezkoušejte nic doma a rovnou jeďte do nemocnice, může to být pro vaše tělo velmi nebezpečné. Jedinec může také ztrácet vědomí, být malátný a nemusí vnímat.



Tipy, ktré pomáhají

  • ochlaďte tělo – jděte do klimatizované místnosti
  • na čelo si dejte studený hadřík
  • ponořte nohy do studené vody
  • hodně pijte
  • dejte si něco, co vám doplní minerály – osolená voda, minerální voda
  • dejte si studenou sprchu
  • pokud vás bolí hlava, dejte si prášek
  • jestli zvracíte, prášek nemá cenu – pijte mátový čaj
  • pokud máte, dejte si homeopatika
  • běžte spát a odpočiňte si

Úpal není sranda, nepodceňujte ho a raději se mu zkuste vyvarovat – hodně pijte a ochlazujte své tělo.

Co je to alergie na slunce a co proti ní pomáhá?